Vitamin H là gì? Tầm quan trọng của Vitamin H

Vitamin H là gì

Vitamin H hay còn gọi là biotin hay vitamin b7. Đây là dòng vitamin B – complex dòng tan trong nước. vitamin H tham gia vào việc tái tạo và sản xuất của một số zenzyme quan trọng trong cơ thể để chúng ta có thể hoạt động bình thường

Vitamin H thuộc nhóm vitamin tan trong nước. Vitamin này có nhiều trong gan bò, sữa, cá, lòng đỏ trứng, chuối, khoai tây…. Khi vào cơ thể, vitamin H được tổng hợp một phần nhờ vi khuẩn ruột và hiện nay đã được tổng hợp bằng phương pháp hóa học.

Vitamin H có vài trò rất quan trọng trong chuyển hóa carbonhydrat và lipid, là đồng yếu tố cho các phản ứng cacboxyl hóa pyruvate, acetylcoenzym A…, tham gia và vận chuyển CO2. Các quá trình này giúp cho sự chuyển hóa carbonhydrat và tổng hợp acid béo ngoài cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho tích lũy mỡ ở gan. Như vậy, chức năng chính của vitamin H là tham gia chuyển hóa mỡ và bã nhờn ở da, dinh dưỡng da và niêm mạc.

Khi thiếu vitamin H gây viêm da, viêm lưỡi, đau cơ, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu, rụng tóc… nên nó được chỉ định dùng trong điều trị các bệnh như trứng cá, viêm lưỡi, viêm miệng, tăng tiết bã nhờn, kết hợp các thuốc khác để điều trị hói đầu

Rated 4.6/5 based on 28 votes